腹回りの脂肪

“腹筋の鍛え方”間違っていませんか？

よく腹筋を割るのが目的なのに、筋トレ自体が目的になっている人がいます。

筋トレ本に書いてある、腕立て・腹筋・背筋・ダンベルなどのメニューを

ひたすらやり続ける・・・


残念ですが、これではいつまでたっても理想的なカラダを

手に入れることはできないのです。



● ムダな腹筋の鍛え方では効果もでない

あなたは、自分の正確な身長や体重はお分かりですよね？

では、体脂肪率・体脂肪量・代謝量はご存知ですか？


この現状を明確に認識することから始めなければ

肉体改造は失敗します。


間違った腹筋の鍛え方は、ただきついだけで効果もでず

無意味な筋トレになるだけです。


風邪をひいて鼻水が止まらないのに、目薬をさす・・・

こんなお門違いなことを筋トレにおいても多くの方がやっているのです。


正しい腹筋の鍛え方は、自己流でやっていたトレーニングの

半分以下の時間・労力でできます。


テレビやネットでいろんな筋トレの方法が氾濫していますが

効果的な腹筋の鍛え方って別に難しいことではありません。


幼稚園児でも理解できるような単純なプロセスで

答えを出すことができます。


ですが、タプタプの脂肪を減らすことができず、どうしても思ったように

腹筋を割ることができない方は、ムダな腹筋の鍛え方をしているのかもしれません。

公式サイトでは、ダメな筋トレ・ダイエット法を紹介しています。

あなたも、こうならないよう是非ご覧になってみてください。

私はあなたのカラダを〝最短〟〝最速〟で〝腹筋６コ割れのカラダ〟

にする具体的な方法を知っています。

もしあなたが、真の腹筋の鍛え方を知りたいというのであれば、

この続きを読み進めてみてください。


そして、６コに割れた理想の腹筋を手に入れ、誰よりも自分に満足し、

誰からも憧れられる人生というものを楽しんでみてはいかがですか？

>>腹筋革命をあなたに…

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《関連Ｑ＆Ａ》

●質問内容
腹回りの脂肪を取るには？腹回りの脂肪を取るには？ ４０代半ばの男性ですが、ウェストが８５センチとメタボ限界になったので、一念発起してダイエットしています。毎日１時間のジョギングと食事制限をしたせいか、ここ１月で約３キロ体重が減りました。ところが肝心のウェストがほとんど変わらず、少々がっかりしています。確かに３キロ減ったので体が軽くなった気はしますが、なぜウェストが減らないのでしょうか。できればウェストの脂肪を３キロ分減らしたかったのに、他の部分で痩せただけのような気がします。 効果的な腹回りの脂肪を無くす運動や方法を教えていただければ嬉しいです。よろしくお願いします。

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●質問内容
有酸素運動と筋トレについて初めまして。今体を鍛えようと、二週間くらい前から筋トレをしています。四年くらい前まで現役で陸上をやっていたのですが、ブランクのお陰で、筋力がかなり落ちてしまったのでまた鍛えようと思いました。それで、主にプロテインを飲んで上半身を鍛えているのですが、ブランクの時に溜まったお腹回りの脂肪のせいで、腹筋が割れて見えません。そこで、体脂肪を落とすために有酸素運動（ランニング）をしているのですが、そこで引っかかることがあって、筋力を付けるには、炭水化物が必要不可欠ですが、体脂肪を落とすには炭水化物は邪魔になると思うのですが、そうなるとどうやってトレーニングをすれば良いのでしょうか？筋トレをしてすぐにランニングをするのか、少し間を置いてから、ランニングをするのかなど、何でも良いのでアドバイスをお願いしますm(_ _)m

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●質問内容
ダイエットについてご質問です。当方、男性です。お腹回りの脂肪もかなり減りましたが、上半身の胸回りの脂肪が減りません。お腹回りの脂肪が減っても、胸回りの脂肪が減らないと変にムキムキ見たく見えます。どうしたら胸回りの脂肪が減りますか？

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●質問内容
ダイエット二か月ほど前から腹筋を割りたいと思い、間食をやめ、毎日腹筋をしていたのですが最近、腹筋をしても腹回りの脂肪は落ちないことを知りました。そこで、しっかりとした方法で腹筋を鍛えたいのですが、良いメニューはないでしょうか。また、毎日これをしたら痩せました！みたいな体験談等あれば教えてください。

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●質問内容
40代になりお腹回りの脂肪が取れません。良いダイエット法教えて下さい。回答者さんの体験談でも結構です。宜しくお願いします。

[続きを読む]

>>その腹周りの脂肪を削ぎ落とす効果的な方法と、あなたが今日からとるべき行動を具体的に解説しています。

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