“腹筋の鍛え方”間違っていませんか？
よく腹筋を割るのが目的なのに、筋トレ自体が目的になっている人がいます。
筋トレ本に書いてある、腕立て・腹筋・背筋・ダンベルなどのメニューを
ひたすらやり続ける・・・
残念ですが、これではいつまでたっても理想的なカラダを
手に入れることはできないのです。
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ムダな腹筋の鍛え方では効果もでないあなたは、自分の正確な身長や体重はお分かりですよね？では、体脂肪率・体脂肪量・代謝量はご存知ですか？この現状を明確に認識することから始めなければ
肉体改造は失敗します。
間違った腹筋の鍛え方は、ただきついだけで効果もでず
無意味な筋トレになるだけです。
風邪をひいて鼻水が止まらないのに、目薬をさす・・・こんなお門違いなことを筋トレにおいても多くの方がやっているのです。
正しい腹筋の鍛え方は、自己流でやっていたトレーニングの
半分以下の時間・労力でできます。テレビやネットでいろんな筋トレの方法が氾濫していますが
効果的な腹筋の鍛え方って別に難しいことではありません。
幼稚園児でも理解できるような単純なプロセスで
答えを出すことができます。
ですが、タプタプの脂肪を減らすことができず、どうしても思ったように
腹筋を割ることができない方は、ムダな腹筋の鍛え方をしているのかもしれません。
公式サイトでは、ダメな筋トレ・ダイエット法を紹介しています。
あなたも、こうならないよう是非ご覧になってみてください。
私はあなたのカラダを〝最短〟〝最速〟で〝腹筋６コ割れのカラダ〟
にする具体的な方法を知っています。
もしあなたが、真の腹筋の鍛え方を知りたいというのであれば、
この続きを読み進めてみてください。
そして、６コに割れた理想の腹筋を手に入れ、誰よりも自分に満足し、
誰からも憧れられる人生というものを楽しんでみてはいかがですか？
《腹筋 割れる方法 関連Ｑ＆Ａ》
| Q | 一ヶ月くらいで腹筋を割れる方法があれば教えてくださ～い！！家で出来るお金のかからない方法でお願いします。 |
| A | 腹筋です。一日３００回筋肉痛になるまでです。筋肉痛になったら一日やすんでください。 筋肉痛になったら休んでまたおなじことをしてください。 だんだん回数を増やしてみてはどうですか？ がんばってください |
Webサービス by Yahoo! JAPAN| Q | 夏までに腹筋を割りたいと思っているんですけど、、なかなか割れません。きつくても、結構です。確実に、腹筋が割れる方法を教えてください。お願いします。 |
| A | 腹筋1日2百回（いっぺんにやらなくてよい＋超回復も利用） ジョグ1日10キロ（無駄な脂肪をどかす）超回復を駆使するならば毎日腹筋する事はないです。ジョグは毎日やりましょう。できれば体幹筋である背筋群も鍛えることをオススメします。食生活もキチン正して下さい。 |
Webサービス by Yahoo! JAPAN| Q | 友達が言っていたんですが、６分で腹筋が割れる方法ってあるんですか？ |
| A | あなたのおなかの脂肪の下でおなかに力を入れると腹筋は割れます。 おなかの脂肪が邪魔して見えないだけです。したがって腹筋を割るなら1秒でできますが、割れた腹筋が表面に見えるようにするには､おなかについた脂肪をなくする必要があるのでその人によって相当な時間が必要になります。 |
Webサービス by Yahoo! JAPAN| Q | 腹筋の割り方教えて下さい自宅でのトレーニング方や食生活などなどスポーツクラブやトレーニングジムに 通わずに腹筋を割れる方法教えて下さい。 ちなみに20才代女性です。 体験談などよろしくお願いします。 |
| A | 女性で割るって大変ですよ！ そもそも母子を守る為に脂肪が厚いんですから…。 陸上幅跳びの池田久美子さんは割れてますが、確か500回とか1000回一日腹筋をし続けた結果だそうですよ！ 男性だって出来ないですよ！一般人は…。 私は4つは割れましたが下の2つはまだまだです…。 |
Webサービス by Yahoo! JAPAN体全体(特に上半身)に筋肉をつける方法ました(泣) 部活はサッカー部で市内の選抜チームにも選ばれているので 結構運動には自信があります。 本題なのですが (1)腹筋が割れるようなトレーニング (2)背筋をつける...
筋トレ筋トレ 最近お腹に肉が付いてきて、鍛えたいとおもっています! 食べるのを我慢することではなく、筋トレで腹筋が割れるようになるトレーニングを教えてください。
>>その腹周りの脂肪を削ぎ落とす効果的な方法と、あなたが今日からとるべき行動を具体的に解説しています。
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