“腹筋の鍛え方”間違っていませんか？よく腹筋を割るのが目的なのに、筋トレ自体が目的になっている人がいます。
筋トレ本に書いてある、腕立て・腹筋・背筋・ダンベルなどのメニューを
ひたすらやり続ける・・・
残念ですが、これではいつまでたっても理想的なカラダを
手に入れることはできないのです。
●
ムダな腹筋の鍛え方では効果もでないあなたは、自分の正確な身長や体重はお分かりですよね？では、体脂肪率・体脂肪量・代謝量はご存知ですか？この現状を明確に認識することから始めなければ
肉体改造は失敗します。
間違った腹筋の鍛え方は、ただきついだけで効果もでず
無意味な筋トレになるだけです。
風邪をひいて鼻水が止まらないのに、目薬をさす・・・こんなお門違いなことを筋トレにおいても多くの方がやっているのです。
正しい腹筋の鍛え方は、自己流でやっていたトレーニングの
半分以下の時間・労力でできます。テレビやネットでいろんな筋トレの方法が氾濫していますが
効果的な腹筋の鍛え方って別に難しいことではありません。
幼稚園児でも理解できるような単純なプロセスで
答えを出すことができます。
ですが、タプタプの脂肪を減らすことができず、どうしても思ったように
腹筋を割ることができない方は、ムダな腹筋の鍛え方をしているのかもしれません。
公式サイトでは、ダメな筋トレ・ダイエット法を紹介しています。
あなたも、こうならないよう是非ご覧になってみてください。
私はあなたのカラダを〝最短〟〝最速〟で〝腹筋６コ割れのカラダ〟
にする具体的な方法を知っています。
もしあなたが、真の腹筋の鍛え方を知りたいというのであれば、
この続きを読み進めてみてください。
そして、６コに割れた理想の腹筋を手に入れ、誰よりも自分に満足し、
誰からも憧れられる人生というものを楽しんでみてはいかがですか？
《関連Ｑ＆Ａ》
●質問内容
腹筋を今日まで二週間、一日８０～１００回しました。でも、気になる下っ腹の部分がなかなか引き締まってくれません。下っ腹をへこます運動を教えたください。
[続きを読む]
●質問内容
下っ腹についてです。18男最近運動不足なんで毎日腹筋を100回してるんですけど、下っ腹がほとんど変化してないような気がします(>_<)はじめ出して2週間ぐらいたつんですけどへこんでる気がしないです。下っ腹じゃない所はへこんできたんですけど…(^_^;)出来たら毎日10～15分ぐらいで、できる下っ腹をへこます方法を教えてくださいm(_ _)m
[続きを読む]
●質問内容
下っ腹をへこませたい。腹筋をしても、胃がある辺りはへっこむのですが、おへその下の腸がある辺りはぽっこりしたまま…どうすれば、下っ腹をへこますことが出来ますか？(>_<)良いダイエット方法があれば教えて下さい。よろしくお願い致しますm(__)m
[続きを読む]
●質問内容
30代後半の男です。おなかが出てきたので腹筋などの運動をしているのですが、下っ腹をへこますのにはどのような運動が効果的でしょうか？ジムにも行っているのでマシンも使用できます。
[続きを読む]
コメント 0
コメントの受付は締め切りました